Doulou Cooky

20 avril 2020

Gratin de pommes de terre / brocoli

Je ne sais pas vous mais à la maison c’est toujours compliqué d’arriver à faire manger des brocolis aussi bien à mes loulous qu’à mon grand difficile de mari 😂 Et bien, aujourd’hui, la tâche a été beaucoup plus simple avec ce gratin de pommes de terre...

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Tags: léger, recette, brocoli, gratin, légume, pomme de terre

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20 avril 2020

Muffins poireaux / jambon aux flocons d'avoine

Aujourd’hui, je vous propose des muffins salés. Mais pas n’importe quels muffins ! Muffins jambon / poireaux / flocons d’avoine. Servi avec une salade, un vrai délice pour le bonheur des grands mais aussi des petits qui chez moi ont tout dévoré !

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Tags: léger, recette, muffin, jambon, poireau, salé

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20 avril 2020

P'tit dej énergie aux graines de Chia

En ce moment, on a bien besoin de se booster dès le matin pour affronter la journée. Donc je vous propose un petit dej rempli d’énergie. On le prépare la veille, et le matin il ne nous reste plus qu’à ajouter le fruit qui vous donne envie.

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Tags: healthy, léger, protéine, chia, petit-déjeuner

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20 avril 2020

Tagliatelles de courgettes aux scampis et aux calamars

Une petite recette tout simple, saine, équilibrée et prête en moins de 15 min. Que demander de mieux 😉 ?

Posté par Doulou Cooky à 10:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: healthy, recette, calamar, scampi, courgette, leger

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20 avril 2020

Pain demi-gris

Quoi de meilleur et de plus réconfortant que l’odeur d’un bon pain maison ? L'avantage du pain demi-gris est son apport en fibres et son goût à la fois subtil et à la fois présent. J'ai détaillé pour cette recette le pétrissage à la main et le pétrissage...

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Tags: pain, recette, intégral, gris

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20 avril 2020

Saumon poêlé et courgettes aux herbes

Petit plat dans la simplicité, rapide mais léger et équilibré. Un filet de saumon cuit sur peau accompagné de courgettes aux herbes de Provence. Peut être accompagné par exemple d'un écrasé de pommes de terre, de riz, ...

Posté par Doulou Cooky à 09:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: healthy, léger, recette, saine, ww, équilibrée

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20 avril 2020

Granibons

Une recette de biscuits que je mange régulièrement en collation accompagné d’un yaourt.Un biscuit rempli de protéines, de bonnes graisses et peu sucré. De quoi bien se caler entre 2 repas 😉

Posté par Doulou Cooky à 09:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: healthy, biscuit, graines, noix, protéine, recette

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19 avril 2020

Brownies au chocolat protéiné

Besoin d'un apport en protéines tout en évitant les calories mais sans oublier d'être gourmand et bien cette collation est pour vous ! La compostion peut paraitre étrange car elle contient de la purée de butternut mais l'essayer c'est l'adopter.

Posté par Doulou Cooky à 23:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: brownie, healthy, léger, protéiné

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19 avril 2020

Brioche tressée

La brioche c'est la vie comme dirait mon fils ! Cette version tressée a l'avantage de ne pas nécessiter de moule et d'avoir une effet ouah ! La recette vous permettra de confection 2 belles brioches tressées qui ne tarderont pas à disparaitre rapidem...

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Tags: brioche

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19 avril 2020

Bonshommes aux épices

C'est une recette idéale à réaliser avec vos enfants. C'est d'ailleurs ma fille qui s'est chargée du goûter d'aujourd'hui ! C'est tellement chouette de passer des moments privilégiés avec eux et de les voir fiers de ce qu'ils ont fait. Sans compter sur...

Posté par Doulou Cooky à 23:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: enfant, goûter, pain d'épices

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